做愛久一點的辦法
縱慾過度而導致腎虛腎虧,常常影響房事的時間長短,但又不能服用寫藥物,否則可能會傷害身體。所以補腎尤爲重要而且方法要得當。下面就介紹補腎壯陽是房事維持久一點的方法。
方法/步驟
1首先要明確不良習慣帶來的影響,縱慾過度腎虛需要補腎的朋友要進行的第一步就是節制。如果不節制,那麼無論吃什麼進補都是沒有效果的,所以做好這一步就等於成功一半。
2第二個我們可以吃一些食物來補腎。韭菜,魚類,動物腎臟都是補腎的良藥,不急不躁,慢慢調節食補。也可以來一碗海蔘補腎粥,海蔘50克,粳米100克。將海蔘切碎,加水煮爛。粳米與海蔘煮沸。
3要加強鍛鍊,鍛鍊可以緩解一定的緊張情緒,有利於分散注意力。而且鍛鍊可以增強體質,減緩腎虛帶來的危害。
注意事項
此外注意加強睡眠,睡眠有助於緩解壓力,有效的防止相關疾病的發生。對房事時間的延長也有一定的幫助。
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