老花眼視力恢復訓練 來看看方法
1、老花眼是一種生理現象,不會恢復的。隨着年齡的增長,眼睛晶狀體的調節能力變弱,所以當你看遠、看近的時候需要調節,這時候因爲調節能力變弱,會變得很費勁,所以會出現頭暈、發脹的情況。如果真的老花眼了,建議你去超視立驗光看看,到那種程度了。
2、雖然老花眼不能恢復視力,但我們也要注意保護眼睛,這樣才能避免老花的程度變快,老花的度數變深。
3、飲食方面:多吃富含葉黃素、玉米黃素、花青素、胡蘿蔔素的食物如玉米、蛋黃、胡蘿蔔、藍莓、紫甘藍、芒果、柑橘、菠菜等。
4、運動方面:我們要多去戶外走走,戶外運動有益於身心,更有益於眼睛健康。
5、日常保養:熱敷、冷敷、眼保健操、保溼、按摩、指壓等每天做做眨眼運動,鍛鍊下眼部肌肉。也能很好的保護視力。我們還要防止視疲勞,注意合理休息。
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