奇亞籽的功效與作用及食用方法 奇亞籽的功效與作用禁忌和食用方法分別是?
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1、奇亞籽的功效作用:
奇亞籽營養全面,可提供能量,還有減輕體重、潤腸通便、提高機體免疫力、抗衡衰老、預防心腦血管疾病的功效。
2、奇亞籽的食用方法
可以用溫熱的開水與奇亞籽攪拌之後就可以吃,也可以在喝牛奶的時候加入奇亞籽。?
3、奇亞籽的禁忌:
含有膠質成分,胃腸功能不好的人在服用之後,會造成便祕,腹脹以及腸胃不適等等,一部分人羣對奇亞籽過敏,會伴隨噁心,嘔吐或皮膚起疹子,血壓就比較低的患者不適合使用。
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