亞麻籽油的功效與作用及禁忌 盤點亞麻籽油的功效及禁忌

1、肌膚嬌柔亮澤作用，改善皮膚脂肪含量，使肌膚更幼滑、滋潤、柔軟有彈性，同時令皮膚呼吸及排汗正常，減輕種種皮膚問題。

2、減肥作用，可消耗身體多餘脂肪，是健康減肥法。

3、改善女性經前綜合症作用，有許多女性經前綜合症的例子，症狀都在一個內每天吃新鮮的亞麻子油後完全消失，當然需要配合維他命及礦物質。

4、提升抗壓力作用，亞麻籽可減少身體受壓力時所產生的有害生化學物質的影響，穩定情緒，保持平靜心態，減少憂鬱症及失眠症。

5、減輕過敏反應作用，亞麻籽有助減輕過敏反應，但由於整個身體要重新組織，要將過敏徹底消除需一段較長時間，更要全面性的營養輔助。

6、過量消費亞麻籽有可能導致腸道阻塞。由於是高纖維食物，因此如果消化道的水分不足就可能導致它阻止腸道通暢。過量消費它的另一個危害是有可能引起食道阻塞。消化亞麻籽時會釋放致癌物質，儘管只有很少的痕跡，但有時會導致體內出現嚴重的毒性累積。