高血壓建議吃些什麼 關於高血壓的人建議吃些什麼

1、多吃大蒜，炒菜的時候可以適當多放一點，大蒜裏面含有大蒜素，不僅具有殺毒的作用，而且可以降低高血壓、高血脂。

2、多吃番茄，可以涼拌、煮湯等等，番茄內含有大量的抗氧化劑，能防治人體衰老，降低血壓，保護血管。

3、多吃魚類，魚含有大量的優質蛋白，是人體生長所必需的原材料，可以大大改善血管壁硬化情況，從而降低血壓。

4、肉桂，是一種具有特殊香味的食材，其可以降低血壓、降低血脂。

5、平時多喝綠茶，據研究表明，綠茶有益於心腦血管患者身心健康。

6、牛油果：含有人體所需的維生素和礦物質，對降低血壓、血脂有着神奇的療效。