血壓高不能吃哪些食物 血壓高不能吃什麼食物
1、減少鹽分的攝入量。高血壓患者在日常首先需要做到的一點就是要控制鹽分的攝入量,因爲攝入過量的鹽分會直接導致血壓升高,並且會給腎臟健康帶來不良的影響。患有高血壓的患者,建議每天食用食鹽的量控制在5克以內,需要注意的是,也不能完全不攝入鹽分,這樣做也會給身體帶來不利的影響。
2、忌食用肥肉。肥肉是一個高血壓患者絕對禁止吃的食物,因爲肥肉內所含有的脂肪含量非常高。幾乎都是動物性脂肪,正常人經常吃肥肉的話都會導致血壓、血脂以及膽固醇升高,更何況本身就患有高血壓的人羣呢?不僅會導致血壓升高,還會加速發生動脈硬化的風險。
3、戒菸酒。香菸內所含有的尼古丁會刺激患者的心臟,引起心率加快,促使患者的血管出現收縮,引起血壓升高,並且尼古丁還會促使膽固醇堆積在血管壁上,引起冠心病和中風的發病機率大大增加。
4、不宜吃刺激性食物。在日常不建議吃刺激性的食物,因爲刺激性的食物很容易會讓患者出現便祕的現象,在患者排便的時候,會使得腹壓升高,在這種情況下很容易會導致血壓驟升,誘發腦出血的發生,對於高血壓患者而言是很危險的。
5、高熱量食物。多數的高血壓患者都是體重超標的,對於這類人羣而言,日常如果繼續食用高熱量的食物,會加劇身體的肥胖。並且也會讓血壓變得越來越高,給患者的身體帶來非常大的危害。並且會引起一系列併發症的發生,在日常的飲食要注意多食用低脂肪、低熱量的食物。
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