糖有什麼好處 盤點糖的好處
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1、提供能量 植物的澱粉和動物的糖原都是能量的儲存形式,人體適量食用糖,可以補充能量。
2、美容 糖中含有豐富的維生素,特別是維生素C成分更是天然的美白劑,用來美白較爲安全健康。糖中還含有一種多糖成分,它具有抗氧化功能,能夠幫助肌膚延緩衰老。
3、潤肺生津 糖味甘,性平,歸肺、脾經,含有微量蛋白質和人體所需的氨基酸,有潤肺生津、止咳益肺、舒緩肝氣、清熱燥溼等功效,適宜脾虛泄瀉、肺燥咳嗽、口乾燥渴等病症患者食用。
4、維持機體正常功能 適量吃糖可以提高人體對鈣質的吸收,幫助維持機體能量,維護心臟和神經系統的正常功能,還能起到保肝解毒的作用。
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