奇亞籽不能和什麼一起吃 奇亞籽不能和啥一起吃

1、奇亞籽不能和什麼一起吃 ：奇亞籽不能和富含維生素B的食物或維生素B補充劑一起吃，否則可能會因爲攝入大量植物營養素而引起中毒。

2、而對於一些腸胃功能較弱的人，平時也不適合吃奇亞籽，否則人體攝入其中的大量不溶性纖維會增加腸胃負擔，並引起不適。