喝什麼茶減肥效果最好減脂肪 喝啥茶減肥效果最好減脂肪

1、荷葉、冬瓜皮茶能夠減肥消脂。科學有效的減肥辦法，就是通過長期控制飲食，以及堅持運動來實現的。

2、不要吃高熱量食物，也不要喝飲料。建議減肥期間多飲水，尤其是飲荷葉冬瓜皮茶，對減肥非常有利。因爲荷葉以及冬瓜皮起到清熱利溼的作用，能夠促進能量的代謝、補充微量元素以及維生素，但是有胃病的人建議適量飲用。另外，每天做中等強度的運動90分鐘以上，有利於減肥。減肥是一個長期堅持的過程，不要相信廣告宣傳的藥物以及一些不健康的減肥方法。