減肥減的是脂肪麼 減肥減的不全是脂肪

1、 減肥減的不全是脂肪，而先減水分，然後纔會減脂肪的。一般來說，我們的身體每天的新沉代謝中，不管怎麼減，身體先消耗的必定是水分，然後纔是脂肪。這也就是爲什麼脂肪那麼難甩掉的原因了。

2、節食不可以什麼都不吃，所謂節食，就是在你平常的食量上再減少一些，一定要合理，這纔是真正的健康節食減肥法。