木瓜能否和蘑菇一起吃 木瓜能和蘑菇一起吃嗎
1、可以。
2、木瓜富含木瓜蛋白酶和脂肪酶,對脂肪有緩慢的分解能力,並有健胃助消化的作用。蘑菇有補中益氣、減脂降壓以及提高免疫力的作用。兩者同食,有很好的減脂降壓功效。
3、蘑菇中富含膳食纖維和木質素,可保持腸內水分平衡,預防便祕。蘑菇含有酪氨酸酶,對降低血壓有明顯效果。 蘑菇中含有多種具有調節功能的維生素和礦物質元素,可參與體內糖代謝,有降低血糖的作用。蘑菇含微量元素鉻,是維持正常葡萄糖耐量不可缺少的微量元素,也是與胰島素配合的因子之一,可促進機體糖代謝的正常進行。蘑菇中的維生素D比大豆高20倍,是海帶的8倍。維生素D能幫助人體吸收鈣,有益於骨骼健康。
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