初伏泡澡怎麼泡 初伏泡澡泡的方法

1、首先可以泡個熱水澡，跳進浴池，人體血液溫度升到38度左右，體溫上升1度時，就會開始出汗。這種汗水可以使皮膚乾燥時汽化熱的散發，並消耗熱量，同時增加呼吸次數，達到瘦身的效果。

2、泡完熱水澡後，再用冷水沖洗。泡熱水浴時，因出汗排出大量廢物，加速血液流通，以致血管擴張，再衝冷水可使得血管收縮。一張一縮，可保持皮膚與肌肉的彈性，預防動脈硬化，避免高血壓和腦卒中。