三伏天泡腳註意事項 三伏天如何泡腳

1、泡腳不要泡太久

泡腳時間過長的話，會引發出汗、心慌等症狀。最好控制在15--20分鐘。時間過長，雙腳的局部血液循環長時間過快，體內血液也會更多地流向下肢，會造成心血管超負荷。

2、選對泡腳容器

既然是泡腳，就要體現出一個泡字來。泡在這裏體現是，水要多，熱量要夠，時間要長。不能隨便拿一個盆放點水就行。那樣是起不到養生作用的，最多也就是洗腳，而不是泡腳。

3、選擇加熱設備

市場上賣的這種泡腳桶，沒有加溫設備，這樣，我們在泡腳的時候，有時感覺水涼了，不得不往裏加熱水，所以泡腳前我們可以多準備些熱水瓶，灌滿熱水備用。

4、太飽太餓時都不宜泡腳

夏天要避免在過飽過飢或進食狀態下泡腳，因爲沐足會加快全身血液循環，容易出現頭暈不適的情況。飯後半小時內不宜泡腳，它會影響胃部血液的供給，長期下來會使人營養不良。