三伏天有什麼講究 關於三伏天注意事項 介紹
1、在三伏天這種高溫下,我們應該要注意避暑,儘可能的減少外出活動,如果出門在外一定要做好防曬,一些工人在外施工,一定要做好防暑工作,以免發生中暑。
2、三伏天不外出,那就在家開空調?那也不能這麼說,空調可以吹,但是不要長時間呆在空調裏面,很多人的空調病就是這麼來的,內外環境都應該適應,這樣不至於突然起身外出,感覺悶熱不適。
3、冷飲水果成爲了,大熱天的降溫食物,那麼對於這些冷食一定要適量,特別是家裏有小孩的,暑假在家一定要注意飲食,特別是西瓜,不宜吃的過多,以防吃壞肚子。
4、其實夏天的食物有很多,比如絲瓜,黃瓜,冬瓜或者綠豆湯等等,這些都具有清熱解毒功效,但是腸胃不好的,一定要適量進食,防止胃受寒。三伏天一定要有一個良好的飲食習慣。
5、既然白天少出門,那麼等到晚上一定要出去散散步,鍛鍊鍛鍊。三伏天如果遇到一些晚風,傍晚出門還是比較涼快的。所以不要一整天都窩在室內,該活動的還是要活動的。
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