築基功法口訣 不會的快來看看吧
1、築基口訣,丹田氣足,督任並行。防危慮險,依脈運行。 周天循環,暢通身融。氣歸丹田,功成法明。
2、當丹田之氣充足之時,意運此氣過督脈三關(尾間、夾脊、玉枕)入泥丸,順任脈降中丹田,再降至下丹田。
3、如此周天循環不已,脈路暢通。此時,全身精力充沛,目光炯炯,面色紅潤,氣足神清,至此築基功成。
4、築基階段,氣通任督之時,須防危慮險。逐步打通督脈三關,不可心急煩燥,否則導致氣血亂竄,走火出偏。
5、這一階段專煉混元丹田氣,此氣煉成不僅身強體健,可爲人治病療傷,而且可應用於武技之中。運氣於胸腹可抗拳腳棍棒擊打;運氣至手掌測可開碑裂石。
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