怎麼治強迫症

一個朋友在不久前的時候檢查出得了強迫症，他主要是在平時的時候老愛強迫自己做一些無意義的事情，那麼，怎麼治強迫症？下面和大家介紹一下。

方法/步驟

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方法一、強迫症很多時候實際上是我們不良個性和思維方式而導致產生的。比如性格內向、敏感、好面子、做事謹慎、完美主義等。這樣一來，一旦在生活中有小的過失或心理波動（不好的感覺）就會引起聯想，以至無力抵抗這種感覺。

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方法二、要有意識地努力克服敏感、急躁、好勝等性格，改變過於刻板、過分認真的做事方法，不要過於認死理、鑽牛角尖，換個角度去思考，事情往往會有想不到的轉機。

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方法三、不要追求完美，凡事達到努力就行，而且也要在平時的時候進行放鬆，多參加一些娛樂性的活動，同時也要進行旅遊或是運動來放鬆壓力。

注意事項

強迫症主要是心理方面的疾病，在平時的時候要注意放鬆自己，而且也要注意進行適當的運動，多結識朋友，並且也要多和朋友在一起學習或是娛樂。