肝膽溼熱吃什麼
最近幾年來,總是覺得自己嘴巴臭臭的,舌苔也比較黃,而且非常容易上火,總是感覺自己消化不良,而且很容易累經常想睡覺。總之就是吃什麼都不對,真的很難受。所以今天我來和大家分享下肝膽溼熱吃什麼。
方法/步驟
1其一:食療法:豬腰2只,枸杞子、山萸肉各15克,共放入砂鍋內煮至豬腰子熟,吃豬腰子喝湯。具有清熱、利溼作用的食物,如莜麥、玉米、薏米、小麥、小米、赤小豆、綠豆、蠶豆、苦瓜、黃瓜、冬瓜、大頭菜。
2其二:選擇一些涼性的水果食用可有效降肝火,如西瓜、柚子、蘋果、梨、葡萄、草莓等,這些水果富含多種維生素以及各種人體所需的礦物質,而且具有清熱、寧神、降火的功效,肝火旺盛者食用這些水果對肝火旺盛的調理大有益處。
3其三:飲食調理方面應以清淡爲主,少食肥甘厚味,多吃蔬菜、水果等具有健脾利溼、化痰祛溼的食物,如小米、黃米、大麥、山藥、馬鈴薯、大棗、胡蘿蔔、茯苓等健運脾胃的食物。
注意事項
如果已經檢查出肝功能異常,就要積極的配合治療,當然也要注意身體的調理。
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