溼熱體質吃什麼

在日常生活中，人們在調養自己身體的時候，是可以結合自己的體質類型安排相關的飲食調養事宜的，而溼熱體質者，在平時就可以多吃下文所分享的幾種食物。

方法/步驟

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飲食一：燈心花豬展湯。材料：燈心花五至八紮、馬蹄十粒、紅蘿蔔一個、豬展半斤、白米一兩。做法：(1)將燈心花洗淨，備用。(2)馬蹄洗淨，去皮或不去皮均可，但不去皮者功效更佳。(3)紅蘿蔔洗淨，去皮，切厚件。(4)豬展洗淨，飛水。(5)將清水放入瓦煲內，煮沸後加入以上用料，大火煮開後，改用文火繼續煲兩小時，加鹽調味。

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飲食二：鮮荷葉綠豆乳鴿湯。材料：幹荷葉一角、綠豆四兩、乳鴿一隻、陳皮一角、鹽少許。做法：(1)將乳鴿清洗乾淨，然後將其毛和內臟統統去除乾淨 。(2)綠豆、陳皮浸透、洗淨。(3)荷葉洗淨。(4)將清水放入瓦煲內，煮沸後加入乳鴿、綠豆及陳皮放入瓦煲內，繼續用大火煮開，用中火煲兩小時。(5)放入荷葉，加鹽調味，即可。

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飲食三：雞骨草煲田螺。材料：雞骨草二兩、田螺半斤。做法：(1)先用清水養田螺一至兩天，勤換水去除污泥。(2)斬去少許田螺尾。(3)將所準備的雞骨放入水中進行清洗。(4)將清水放入瓦煲內，煮沸後加入以上用料，改用文火煲兩小時，加鹽調味。

注意事項

對於溼熱體質者來講，其在平時搭配好自己的飲食，對於體質的改善和調理是有一定的幫助的，而且，在平時其還應注意起居環境的改善。