溼熱吃什麼好

我在前不久的時候有了身上發睏的感覺，而且還不想吃飯，後來檢查是有了溼熱的情況，經飲食調理好的，下面和大家分享一下溼熱吃什麼好？

方法/步驟

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飲食方法一、有溼熱的情況後，要多吃新鮮的蔬菜和水果，比如冬瓜、苦瓜、芹菜、木耳、蘿蔔、西瓜、香蕉和西紅柿等，這些食物都可以起到清熱的效果，還可補充人體所需的維生素,蛋白質等。

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飲食方法二、多飲水，以溫開水爲好,可以促進新陳代謝,內熱的排出.但不要用飲料代替,尤其是橙汁,因爲橙汁多喝可生熱生痰,加重內熱.

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飲食方法三、紅豆，有利水消腫、解毒排膿、清熱去溼、健脾止瀉的功用，皮膚溼疹多因脾虛失運，溼毒爲患，藉助赤豆健脾利溼、清熱利水的作用，皮膚溼疹患者食後有利於康復痊癒。

注意事項

有溼熱體質的朋友要重視生活的調理，在日常的生活當中要有規律，而且每天也要進行適當的運動，情況嚴重的要進行中藥的調理。