痔瘡怎麼辦
很多人的腸胃是不好的,但是很愛吃刺激性的食物,比如麻辣小龍蝦,這就會引起痔瘡的出現,和大家分享一下治療痔瘡的辦法。
方法/步驟
1方法一:養成每天定時排便的良好習慣,固定在早飯後20分鐘爲最好,要儘可能地做到一天至少一次排便。也可以根據個人習慣安排在晚上或其他某一合適的時間,但是固定時間是必須的。
2方法二:排便時,要集中精力,不能看書看報,每次排便時間不宜超過10分鐘,排盡即起,越快越好。排便後,最好用溫水坐浴10分鐘。平時既要防止便祕,又要杜絕腹瀉。
3方法三:勤換體位,多活動多鍛鍊是預防痔瘡的重要措施。一個人坐一個小時,應當起來活動10分鐘,特別是蹲位工作者,每次連蹲半小時就應該起來走走。每日早上或晚上多做提肛運動,這個是可以有效的避免痔瘡的出現的。
注意事項
在生活中有痔瘡的人不要吃刺激性食物,要多吃新鮮的水果和蔬菜,還要多喝水,每天都要上廁所,儘可能的保持在同一時間段,還要積極地參加體育鍛煉。
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