瘦腿方法怎麼瘦腿有效 怎樣瘦腿最快最有效呢

1、咖啡粉按摩法

2、薏仁水瘦腿法

3、給腿部做“面膜”

4、多吃一些含維他命的食物

方法/步驟

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咖啡粉按摩法 咖啡粉可不是用來喝的哦，可是用來按摩瘦腿的。因爲咖啡粉具有促進血液循環的作用，能避免腿部上的蜂窩組織，可以讓你的腿部顯得更加緊實。方法也很簡單，你只要需要將咖啡粉和按摩油進行調和，然後再以螺旋狀按摩腿部即可。

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薏仁水瘦腿法 薏仁是非常好的消水腫食物，早上起來喝一杯薏仁水，保證能幫你排除體內的多餘水分。而腿部的浮腫，也就不再是問題了。

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給腿部做“面膜” 作爲女人，不僅要好好保養你的臉部，還要記得保養你的腿部。而給它做一個適當的“面膜”，不僅能幫你達到瘦腿的功效，還能幫你美白腿部的肌膚。而這個“面膜”，就是“大蒜米醋面膜”。你只需要將大蒜搗成泥狀，再加入米醋，泡上個5分鐘就製作完成。然後將其敷在腿上，過上保鮮膜，再將熱毛巾搭在腿上，持續一個月，保證擁有一雙性感美豔的雙腿。

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多吃一些含維他命的食物 維他命也是幫助女性瘦腿的得力助手，比如維他命E能消除浮腫，預防肌肉鬆垮，而維他命B就能幫你加速腿部的新陳代謝，燃燒脂肪。