怎樣瘦腿最快最有效
腿是最能體現女性魅力的部位之一,而小腿有影響着女性的穿着,如果小腿不好看,無論穿裙子還是靴子都會大打折扣,所以瘦小腿行動在所難免。如何瘦腿最快最有效?下面我來給大家介紹一些瘦小腿的方法。
方法/步驟
1小腿肚是位於小腿後部的肌肉,這部分肌肉叫腓腹機,正常情況下,腓腹機看起來是比較發達的,一點腓腹機也沒有的小腿看起來也是不漂亮的,所以,腓腹肌應當適當地存在。正常情況下,用力的時候是看不出有腓腹肌的,只有在放鬆的時候纔有腓腹肌顯現。通過走路的姿勢和改變鞋子的種類就可以消除你過於發達的小腿肚。
2正確走路瘦小腿,改變走路的姿勢,這是根本。慢慢地邊走路邊檢查自己走路的習慣。避免讓小腿承擔過多的重量。平時走路穿低跟鞋的人換上高跟鞋,平時走路穿高跟鞋的人換上低跟鞋。
3將腳擡高,均勻塗抹海鹽沐浴乳在小腿肚上,雙手握拳由腳跟往上揉搓,來回做20次,搓揉至發熱後再用保鮮膜包起來,10分鐘後再用溫水沖洗乾淨,持之以恆,擁有一雙美腿非夢事!
注意事項
別偷懶,在每晚睡覺前,將腿靠在牆壁30分鐘,與身體成90度角,長期下來,保證你擁有一雙美美的腿!
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