海木耳怎麼泡 以及海木耳的相關信息
1、熱水泡半個小時到1個小時就可以。
2、海木耳除具有木耳所有的營養成分外,還含有豐富的碘、鈣、鐵等人體必須的微量元素以及多種氨基酸、維生素。
3、海木耳又叫長壽菜 海木耳富含人體所需多種營養成分,它既含有陸地可食性植物的所有營養成分:蛋白質、維生素、纖維素及鈣、鐵等多種微量元素,又含有海洋獨有的20多種營養成分:藻朊酸、藻聚糖、巖藻固醇EPA(不飽和脂肪酸)等,被日本人譽爲“長壽菜 ”,被歐美等國稱之爲“海洋蔬菜之首”。
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小米煮粥怎麼煮
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