紫薯小米粥功效與作用 紫薯小米粥功效與作用

紫薯小米粥主要是用紫薯和小米之後熬製而成的飲品。

小米可以有效的健脾養胃、防止嘔吐，其中含有大量的氨基酸。而紫薯裏面含有大量的澱粉、糖分和纖維素，兩種食物混合在一塊做成粥，吃之後可以有效的補充人體所需要的氨基酸，並且爲人體的新陳代謝提供必要的能量。膳食纖維的攝入又可以促進腸道的蠕動，起到養生保健的作用，防止便祕。