小米紫薯粥的製作方法 小米紫薯粥的製作方法介紹
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1、準備材料:老玉米渣和小米各200克、紫薯半個。
2、紫薯去皮切成小塊,和其他兩樣東西一起放鍋裏,加清水,大火燒開後轉中。
3、小火再煮沸20-30分鐘後,煮到粥有點粘稠的時候就可以了。
4、在熄火前加一點糖即可。
5、營養價值:紫薯可補脾益胃,生津止渴,通利大便,益氣生津,潤肺滑腸,小米具有防治消化不良的功效。小米具有防止泛胃、嘔吐的功效。小米具有滋陰養血的功效,小米紅薯粥是非常養人的粥品。
標籤:紫薯
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