茉莉花茶影響睡眠嗎

茉莉花茶具有促進放鬆和鎮靜的作用，但如果喝太多，可能會影響睡眠。含有咖啡因的茶類飲料可能會干擾睡眠，但是茉莉花茶中咖啡因含量較低，大量飲用也不會對睡眠造成過多影響。一般來說，晚上喝一杯適量的茉莉花茶，不會影響睡眠質量。但是，如果個人對茶類飲料過於敏感，可能需要避免在睡前喝茶，以免影響睡眠。