補氣血的食物 它們都有什麼特點

1、紅棗，如果女性在月經期間失血過多，就可多食紅棗，來補氣血。

2、南瓜，它含有豐富的鐵元素，促進紅細胞的功能。

3、紅糖，紅糖是最常見的補氣血的食物，可以緩解痛經症狀。總而言之，補氣血的食物有很多種，患者需要在醫生的指導下，進行食用。