米飯的熱量是多少

米飯的熱量取決於其質量和烹飪方式。一杯（約158克）煮熟的白米飯含有大約205卡路里。同時，糙米飯相比白米飯更爲營養豐富，含有更多纖維和維生素，但其熱量相對較高，一杯糙米飯（約195克）約含有215卡路里。這些數值僅供參考，具體熱量可能根據品牌和烹飪方式而有所不同。