辣木籽食用方法用量 如何食用辣木籽
1、辣木籽當中的營養物質非常豐富,但是一次不能吃太多,一般每天攝入5到6粒左右即可,如果一次吃得太多,就非常容易引起上吐下瀉症狀表現,並且在最初服用辣木籽的時候,每次只能口服2到4粒,堅持口服一個星期後,纔可以根據自己的情況加減服用辣木籽的用量。
2、將辣木籽的外殼剝下來,外殼用300-500毫升的溫水沖泡。然後取其中白色的肉直接嚼食,一次食用2粒左右,一般一天食用1到3次就可以了。嚼食完辣木籽之後,飲用300-500毫升辣木籽外殼泡的水,可以促進代謝。
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