頭皮屑怎麼去除 有頭皮屑怎麼能去掉

1、作息規律，保證睡眠，調節壓力，保持愉快的心情，經常參加體育鍛煉，這樣對頭皮健康很重要，充足的睡眠可以促進皮膚正常的新陳代謝，現在年輕人要儘量的避免熬夜。

2、由洗髮水過敏引起來，會出現頭皮屑並且瘙癢，更換使用其他品牌後情況會有所緩解。

3、要調整飲食結構，辛辣飲食，菸酒無度，會影響身體代謝，因此要注意飲食營養，多吃新鮮蔬菜水果，少吃油膩及含糖高的食物等。

4、要合理洗髮，首先,用溫水洗頭，太燙會刺激皮膚產生頭皮屑，如果頭皮感染細菌，則應該選擇具有滅菌功能的洗髮水。

5、如果經過自身調整，仍然比較嚴重，建議到皮膚科就診檢查。