什麼時候喝茶能減肥 喝茶減肥時間

1、下午1點一杯綠茶

午飯或午覺後的1點到3點飲用茶，能夠降低血脂，保護血管。綠茶之所以具有抗氧化、清除自由基、抗病毒等保健功能，主要是因爲茶葉中的多酚類物質。因此，綠茶適合現泡現喝。如果沖泡溫度過高或時間過久，多酚類物質就會被破壞。

2、6點一杯紅茶晚飯後6點到7點喝一杯紅茶，有降血脂、助消化的功效。紅茶是發酵茶，對睡眠影響小。寒性體質的人可以多喝紅茶，它溫中驅寒，對胃寒、手腳發涼、體弱、愛拉肚子的人較有用。另外，晚上8點後應儘量不再喝茶。

3、飯後1小時喝杯綠茶，則可很好的刮掉油脂，促進消化，防止脂肪堆積等。