孕期要如何保養皮膚 你知道嗎
1、多喝水補充肌膚水分:
懷孕期間有的準媽媽擔心孕期水腫的出現可能會刻意減少喝水,這樣是不對的。孕期每天喝5-6杯水可以清理腸道排除毒素,不會對腎臟產生負擔出現水腫,也不會影響寶寶的發育。平時應多吃蔬菜水果保持體內水分充足,每次洗澡洗澡後及時塗擦潤膚霜,並輕輕地按摩促進皮膚的新陳代謝。
2、注意防曬:
懷孕期間因激素、內分泌變化等原因,肌膚變得異常敏感,很容易就會受到外界環境傷害,其中以紫外線的傷害最爲明顯。孕媽媽在選擇防曬霜的時候一定要選用溫和、安全,不會對寶寶造成傷害的品牌產品,單一功效的防止紫外線傷害的防曬霜是首選,其餘的諸如還蘊含美白、祛斑、抗衰老等功效的防曬霜則不適合孕婦使用,因爲功效越多,其蘊含的成分構成也更復雜,很可能對胎兒造成傷害。
3、保持清潔:
很多孕媽咪面部油脂分泌旺盛,皮膚變得格外油膩,“T”型區域更爲顯着。有些媽媽覺得臉油就會刻意多洗臉,但這樣只會讓臉越洗越油,保持乾淨清爽是應該的,在中午的時候多洗一次就夠了,而且不要用太強的洗面奶,性質溫和一點的比較好。
4、適度的運動:
爲減少腹部妊娠紋出現的可能,懷孕前應注意適當的鍛鍊,增加腹部肌肉和皮膚的彈性。懷孕後,注意適當控制體重增長的速度。適當的運動能夠增強機體的免疫力,促進體內的新陳代謝,氣血通暢氣色紅混,整個人的精神狀態都要好很多,皮膚也會更有光澤。
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