陳皮能緩解孕吐嗎 你需要知道這些

每個孕婦在懷孕的時候或多或少都會有孕期反應，而孕吐就是其中的一種。很多孕婦有這樣的情時都會吃一些陳皮來緩解。那麼，到底懷孕的女性適合不適合吃陳皮呢？

自從來放了二胎政策之後，不少家庭都有了要孩子的計劃，因此短時間內也增加了不少的孕媽媽，其中也不缺少新手媽媽。衆所周知，懷孕雖然是一件很幸福的事情，但是懷孕的過程也會經歷不少難受的時候，這主要是因爲孕期的時候會出現一些孕期反應，而孕吐就是其中之一，而且還是讓很多人擔心的一種。

確實，懷孕的時候如果有孕吐的現象會讓很多準媽媽都很難受，吃了又吐，但是又不得不吃，所以不少準媽媽都覺得備受折磨。但是這個現象並不是一直都有的，但有一些情況比較嚴重的，時間可能就是長一點。如今，爲了緩解孕吐，不少準媽媽想出了很多種應付的招數，其中比較有效的就是飲食應付了。

而飲食的話，大多數人都會吃一些酸的東西來開胃，緩解孕吐反應。其中陳皮就是其中的一種選擇。陳皮，也算是一種中藥，經常會被加入到湯類之中。直接食用也是可以的。對孕吐有着良好的緩解作用。那麼，爲什麼陳皮可以緩解孕吐的症狀呢？除了陳皮之外，還有其他的可以緩解孕吐的方式嗎？今天，就讓小編來給準媽媽解釋一下吧！

一、陳皮的作用。

1、控制嘔吐。

陳皮的味道酸酸甜甜的，很符合孕婦的胃口。當孕婦想吐的時候，可以聞一聞陳皮的味道又或者含一些陳皮在嘴裏，就可以將吐意壓下去。

2、開胃。

孕婦想吐的時候是沒有食慾的，而吃陳皮就可以刺激胃液分泌，從而增進食慾。但是要根據孕婦的體質來進食，否則進食過多也可能會對孕婦造成傷害。

二、其他緩解孕吐的食物。

1、天然果乾。

懷孕的時候，孕婦的胃口是很大的，很容易就會感覺到餓，所以家裏要時刻準備一些小零食，以防孕婦飢餓。而爲了緩解孕吐，果乾就是比較好的選擇。比如葡萄乾、棗幹之類的。

2、酸奶。

酸奶既有營養，又可以開胃，並且還能有效解決孕婦的孕吐狀況，是非常適合孕婦食用的。但是選擇酸奶的時候要注意酸奶製品的含糖量，避免含有過高的熱量，對孕婦造成其他不良影響。

3、新鮮水果。

新鮮水果也是一種很好的選擇，而且相比起其他的的都比較乾淨，無添加，對孕婦也是極有好處的。而孕婦的話，吃一些酸甜口味的水果是再合適不過的了。可以增加孕婦的食慾，還能有效抑制孕吐。但是要注意不要選擇溼氣太重的水果，比如說檸檬、菠蘿之類的。可以吃一些蘋果、柑橘。

4、蔬菜。

孕期飲食主要以清淡口味爲主，如果覺得太淡了可以加一點醋來調味，很容易就可以烹調出口感清爽，並且還不油膩的美食。此外，以姜入菜也可以改善食物的氣味，打開孕婦的胃口。

能夠有效緩解孕吐的食物其實有很多，但也要有取捨的選擇，有時候過多食用可能也會出現其他的狀況，所以吃之前還是要了解一些孕婦需知的，不要盲從。