新媽!你可以讓寶寶乖乖吃輔食
方法/步驟
1當寶寶將食物用舌頭往外推,可以示範給寶寶看如何咀嚼食物吞下去。不妨再多試幾次,讓他有更多的學習機會。
2按寶寶的食量餵食,餵食的速度不要太快,喂完食物後,應讓寶寶休息一下,不要有劇烈的運動,也不要馬上餵奶。
3常常吃同一種食物,會令寶寶倒胃口,飲食有變化才能刺激寶寶的食慾。在寶寶原本喜歡吃的食物中,加入新的材料,分量和種類均由少而多,便可增加食物 攝取的種類,找出更多寶寶喜歡吃的食物。寶寶不喜歡的食物或烹調方法,可減少供應量和次數,但應逐漸增加輔食的種類,讓寶寶學習接受,養成不挑食的好習 慣,而且均衡攝取各類食物才能幫助寶寶的發育及成長。
4寶寶討厭某種食物,有時不在於他的味道,而是烹調的方法。如長牙之後喜歡有咬和嚼感的食物,會拒吃蘋果泥,不妨改成蘋果片;色彩鮮豔的食物可促進寶 寶的食慾,太冷或太熱的食物也會使幼童感覺害怕。此外,口味不宜太濃、避免刺激性食物,食物的切割方式應可輕易讓幼兒入口,形狀也必須經常變化,提高寶寶 進食的興趣。
5點心的份量不可太多,時間不能與正餐太近,以免正餐吃不下。要選擇營養價值高的食品當點心,不要吃太甜或油炸等的垃圾食物。
6出生六個月之後,寶寶漸漸想自己動手吃飯,要鼓勵幼兒自行拿湯匙進食,提供他學習的機會,也可以在地下鋪報紙以方便收拾殘局。寶寶會喜歡抓東西吃,可製作易於用手拿的食物,能滿足寶寶的慾望,也能促進食慾。
注意事項
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