年輕人脫髮怎麼辦

現在因爲生活環境原因和水質的原因，很多的年輕人會出現脫髮的現象，這個讓年輕人們很是苦惱啊，和大家分享一下年輕人防脫髮的方法。

方法/步驟

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方法一：對於輕、中度掉頭髮現象，您也可以採用一種簡單易行的自療方法：沿頭皮正中前後方向畫一條線，沿兩耳輪各畫一條線，在前後正中線與耳輪線中間位置再左右各畫一條線，沿這5條線輕輕叩擊，每次5—10分鐘，每天3次，連續15天，效果不錯。

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方法二：有的年輕人，頭皮出油特別明顯，頭髮給人的感覺就是很油，這樣的人應該在辨證的基礎上應用古方相雲茶，可在較短時間內使脫髮停止。在此基礎上，再根據不同的體質，治療一段時間，掉頭髮的現象就能緩解不少。

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方法三：年輕人脫髮，要做好平常的頭髮的保養。要注意營養調理，頭髮的主要成分是膠原蛋白，所以要有效的補充蛋白質纔可以、B族維生素及維生素C和鈣，並保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食品，和油脂過高的食品，多吃黑芝麻，核桃，黑大豆，何首烏，枸杞等。控制飲食，少吃羊肉、辣椒、燒烤、油炸、奶油等容易滋生溼熱的食品，可多吃些黑芝麻、黑豆、香蕉、菠菜、帶魚等食物。

注意事項

防脫髮很重要的就是保護好自己的頭髮，不要用很緊密的梳子梳頭髮，要用好一點的地發露洗頭髮，不要染頭髮和燙頭髮，這些都是很傷害發質的，儘可能的護理好頭髮。