孕婦能吃板栗嗎 可以吃板栗

1、孕婦適量食用一些板栗，是有好處的：板栗有利於胎兒的發育，因爲板栗中富含蛋白質和氨基酸。蛋白質是生命的物質基礎。孕婦在妊娠期時，胎兒對蛋白質的需求量較高，如果母體蛋白質攝入量不足是會影響胎兒的成長髮育的。

2、板栗可促進胎兒發育。板栗的含澱粉較高，可以爲人體提供必需脂肪酸和脂溶性維生素，例如，板栗可提供維生素E，維生素E能夠促進胎兒發育，可預防流產、早產，增強生殖功能，還可以幫助懷孕的女性預防妊娠紋的出現。

3、板栗可以健身壯骨。孕婦常吃板栗，除了可以健身壯骨，還有利於骨盆的發育成熟。

4、板栗可以提高免疫力。板栗中富含優質蛋白質，並含有人體所需的多種氨基酸，有利於提高孕婦的免疫力，有助於胎兒的發育。