紅棗的功效是什麼 吃紅棗有什麼好處

1、提高免疫力：棗能提高人體免疫力，降低血清膽固醇，提高血清白蛋白，保護肝臟。

2、降血壓、降膽固醇：大棗有降低血糖和膽固醇含量等作用。

3、保肝護肝：大棗有保護肝臟、增強體力的作用。

4、預防骨質疏鬆：大棗對防治骨質疏鬆產貧血有重要作用。