跑步兩天腿疼還可以繼續跑嗎 跑步兩天腿疼還能不能繼續跑

1、跑步兩天腿部出現疼痛的症狀，最好是不要再跑步，應該休息。如果跑步後出現腿部肌肉疼痛的症狀，有可能是跑步的過程中出現了肌肉的拉傷，需要制動、休息，減少走路、站立或者是運動。可以做熱敷或者貼活血化淤、止痛類的膏藥，比如金黃軟膏、傷溼止痛膏等，也可以貼抗炎鎮痛類的膏藥，比如氟比洛芬巴布膏等。

2、由於跑步的運動量特別大，超過的肌肉能承受的範圍，出現了乳酸堆積的現象，使肌肉出現酸脹、疼痛的感覺，最好是休息暫時不要跑步，同時可以貼藥、做電磁療等物理治療。