板栗紅棗粥具有什麼功效 板栗紅棗粥功效介紹

1、板栗紅棗粥具有很好益氣補血、補腎益脾的功效，特別適用於成長期的孩子以及產後孕婦和體弱的老年人的營養供給。

2、材料：板栗、紅棗、枸杞、百合、蓮子、粳米、糯米

3、把板栗去掉外面的硬殼，用水煮熟以後，然後在切成小塊。

4、百合、蓮子、粳米用水分充分的泡發，清洗乾淨。

5、然後在電飯煲中加入適量的水分，在加入板栗丁、紅棗、枸杞、百合、蓮子、粳米、糯米等，摁下煮粥鍵。

6、悶煮一個小時就可以食用了。