有婚前恐懼症怎麼辦 婚前恐懼症咋辦
1、首先你們兩個人應該調整好自己的心態,因爲結婚畢竟是一件非常高興的事情,而不是已經害怕的事情。
2、另外的話,結婚一定要自己先計劃好,也就是說有一個流程,這樣的話按照流程來就很好辦事。
3、或者說如果害怕的話,我們可以請教有經驗的人,或者說請假過來看看他們是如何克服的。
4、兩個人也可以聽聽音樂,因爲音樂的話是可以舒緩人的心情,因爲結婚的時候可能,一開始會挺激動的。
5、可以自己深呼吸一下,因爲有的時候深呼吸能夠讓自己比較平靜,冷靜下來,這個時候就不會有那麼恐懼感。
6、或者叫自己的親戚朋友們安排好結婚的事宜,或者說給你做一下心理輔導,因爲很多人的話人多力量大。
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