大寒節氣養生 大寒養生要點介紹

1、放寬心。大寒時節正好是春節期間，正是操勞的時候需要特別注意養心，千萬不要太過於操勞，要放寬心適量的飲食，尤其是老年人，千萬不要爲兒女的事情煩惱。

2、睡前泡腳。睡前泡腳是非常好的習慣，這是能夠改善睡眠質量，而且還能夠預防凍瘡，保健養生的效果非常不錯。

3、堅持運動。不要在低溫的環境中去做高強度的運動，可以在室內去做運動，儘量的在太陽出來之後去做運動運動，強度不宜太過於激烈。