二十四節氣之大寒如何養生 大寒節氣養生關鍵
1、早起搓鼻防感冒與鼻炎。大寒節氣前後是鼻炎和感冒的高發階段,這個時期天氣寒冷不說,氣溫也是非常的乾燥,甚至很多地區進入無雨無雪天天風的階段,那麼這樣就很容易刺激到比鼻黏膜誘發鼻炎,並且會導致細菌肆虐極易感冒。每天早上用水龍頭的水搓一搓自己的鼻子兩側,就有預防鼻炎與感冒的效果。
2、學會用熱粥去寒氣。大寒節氣是一年二十四個節氣裏面最冷的那一個,雖然可能會感覺到氣溫可能並不是特別低,但這個階段的寒氣對人體侵襲是很厲害的,那麼每天就要學會一日三餐用熱粥祛寒,既能夠暖脾胃還可以治療一些風寒病,併入蔥白和生薑熬粥就能起到治療這些風寒小病的效果。
3、學會按摩暖腎陽。每天學會用熱水泡腳然後按摩雙腳,還要學會按摩腰部,達到大寒節氣暖腎陽的效果,方法很簡單,兩隻手環繞腰部揉搓就行,能夠達到大寒節氣護腎養腎的效果,還可以起到促進氣血的功效。
4、護住頭部預防心腦血管急性病。大寒節氣也是心腦血管急性病的高發期,比如說心梗腦梗這幾類疾病就非常多見,而對於這些患病人羣來說,這可能是致命的急性病,那麼在大寒節氣到來的時候,一定要做好頭部保暖,謹防頭部突然受寒引發頭部血管收縮快速而導致破裂。外出時帶好帽子和圍巾,心腦血管疾病人羣儘可能減少外出。
5、注意食物搭配並注意食物健脾。大寒節氣開始之後,好幾個節日一個接一個,尤其是我們最重視的春節就在大寒節氣之後,這個時候除了會更忙碌之外,飲食一定會出現搭配不合理的情況,那麼就很容易引發脾胃不和等症狀,所以大寒節氣之後,除了要適當增加營養之外,還要注意葷素搭配,並且吃一些健脾胃的食物,比如南瓜小米粥,或者是一些水果比如柚子,保護好自己的脾胃,也是大寒節氣養生的關鍵。
-
楊樹皮怎麼種植
種植楊樹皮的方法如下:1.選擇種苗:選擇健康、無病蟲害的楊樹苗作爲種植材料。可以選擇自然生長的楊樹幼苗或者通過嫁接繁殖的優良品種。2.準備土壤:楊樹皮適宜生長的土壤pH值一般在6.0-7.5之間,土質要疏鬆、肥沃、排水良好。在種植前應進行土壤改良,可以添加適量的...
-
csgo如何獲得皮膚
在CS:GO中,可以通過多種方式獲得皮膚:1.直接購買:在Steam市場上可以直接購買各種CS:GO皮膚。這些皮膚的價格各不相同,具體取決於其稀有性和受歡迎程度。2.開啓箱子:通過購買鑰匙並使用它們來開啓遊戲中的箱子,可以獲得隨機的皮膚。不同的箱子可能包含不同系列的皮膚,...
-
院子後栽什麼樹最旺財
院子後種植松樹最旺財。松樹象徵着長壽、財富和幸福,被認爲是風水上的吉祥之樹。種植松樹可以爲家中帶來好運和財富,也具有驅邪保平安的作用。此外,松樹的茂盛生長也象徵着家庭的興旺和繁榮。因此,院子後種植松樹是一個旺財的選擇。...
-
銅菩薩怎麼供奉的
銅菩薩供奉一般需要以下步驟:1.準備供奉臺或供桌:選擇一個整潔清淨的地方,準備一個供奉臺或供桌,上面放上香爐、花果等供品。2.潔淨身心:供奉前先洗淨雙手,心懷虔誠。3.點燃香燭:在供奉臺上點燃香燭,表示對菩薩的尊敬和虔誠。4.供奉供品:將水果、鮮花、茶水等供品擺放在...