哺乳期媽媽不能吃的東西有哪些 哺乳期媽媽不能吃的東西介紹
1、辛辣食品和咖啡因。洋蔥、大蒜等辛辣的食物哺乳期女性不能吃,咖啡因也不能碰,因爲這些食物經過消化吸收之後,進入乳汁,寶寶吃了這樣的乳汁很容易會出現脹氣和拉肚子,對寶寶健康不利。
2、熱量高的食品。油炸食物,或者甜膩的東西,還有的熱量比較高,但是還有的其他營養少。媽媽如果吃了這樣的食物,不容易消化,給胃腸帶來負擔。奶水的質量也會降低,所以媽媽最好是不要吃熱量高的食物。
3、巧克力。巧克力含有可可鹼,它可以通過媽媽的乳汁傳遞給寶寶,堆積在寶寶的體內,會損傷神經系統,對心臟很不利,可以造成排尿量增加,睡眠不穩等,對寶寶的生長髮育沒有好處。
4、醃製的魚、肉等不要吃。很多人都知道,鹽攝入的過多會導致心臟血管疾病,所以一定要控制鹽的攝入量。哺乳期的媽媽如果吃的太鹹,就會將緣分通過乳汁傳遞給寶寶,不僅僅對媽媽的身體健康不利,也會影響到寶寶,使寶寶容易出現上火等症狀。
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