產婦能吃西瓜嗎 這些水果比較適合哺乳期媽媽
剛生完孩子的女性,既要養自己的身體,又要照顧到孩子的吃奶問題,所以說在,在吃這方面可不能大意。很多人覺得,產婦應該多吃水果,但是有些水果能吃,有些卻不能。
一般來說,生完孩子之後的女人都需要調養身體。所謂產後恢復,除了要進行適當的運動之外,關鍵就要先從吃的東西着手。但是,也萬萬不能想吃什麼就吃什麼。生完寶寶之後的身體是很虛弱的,切忌過於辛辣的食物,因爲那些東西會損害產婦的消化道,從而引起各種疾病。還有就是太冰冷的東西,也不能吃。就像很多女生在生理期的時候不能吃冷飲一樣。
溫度低的東西會產生寒氣,停滯在人的體內不易排出,若是長久下去,便會引起氣血的虧損,甚至是傷害到女性的子宮。很多產後婦女喜歡吃水果,但是水果也有溫性和寒性的區別。有人在夏天坐月子,經常吃西瓜,可慢慢的,她發現自己奶水變少了,到後來甚至完全沒有了。去醫院檢查之後才發現,原來是因爲吃多了西瓜,導致氣血虧損嚴重。
所以,產婦切記,西瓜這類的水果一定要少吃,儘量不碰。若是想吃一些水果補充營養,可以選擇蘋果、香蕉、橘子等等。蘋果比較溫和,能健胃,促進食物營養的吸收和消化,長期吃還可以讓人的皮膚變得很光滑。
而橘子裏面有很多的維生素和鈣質類的東西,吃了以後可以增強產婦血管的韌性,並且防止出血。香蕉的味道很甜,吃起來軟糯可口,並且它所含的鐵元素豐富,可以幫助產後女性補血。做媽媽不容易,不僅要承受生娃的痛,還要注意忌口。
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