來姨媽吃什麼水果比較好 月經期吃哪些水果好

1、蘋果

蘋果是一種很普遍，但是營養價值卻非常高的水果，蘋果的性質平和，還含有豐富的蘋果酸、維生素、以及多種微量元素等營養成分。

2、櫻桃

櫻桃也很適合女性子例假之前以及例假期間食用，櫻桃是一種溫性的水果，不僅含有豐富的維生素，還含有大量的鐵元素，具有滋補氣血的作用。

3、葡萄

葡萄也是一種營養豐富的水果，味酸性平，具有一定的滋補氣血的作用，也很適合女性例假之前食用，還具有極好的美容養顏的作用。