大姨媽吃什麼水果最好 月經期間吃什麼水果比較好

1、橘子：味甘、酸、性溫。橘子富含豐富的維生素C，增強抵抗力，減少感冒。對於月經期間的女性抵抗力差，每天來上一杯鮮榨橘子汁，多喝溫水，不愧是提高免疫力的好推薦。

2、李子：味甘、酸、性平。清肝除熱、生津止渴。月經期間往往心情煩躁，還容易出現口乾舌燥。

3、葡萄：味甘、酸、性平。而且對於月經期間的女性，往往氣血不足，而葡萄恰恰能補氣血，益肝腎，止咳除煩。葡萄富含豐富的花青素，對抗衰老都很有益處。

4、菠蘿：酸酸的口感能促進食慾，讓月經期間心情不好的你，也能吃的開胃。菠蘿味甘、微澀、性平。解渴除煩。生吃或者榨汁喝都行。還有一些皮膚粗糙的女性，可以將新鮮的菠蘿榨成汁並煮開，冷卻後用於擦洗皮膚，長期堅持使用，不僅能清潔滋潤皮膚，還可以防止暗瘡的生長。

5、經期不宜吃的水果梨、柿子、西瓜等寒性水果。同時也不宜吃巧克力、花椒、螃蟹、田螺等食物。總之，經期飲食方面忌食生冷。