小朋友吃螃蟹有什麼好處 多大的孩子可以吃螃蟹
1、據《本草綱目》記載:螃蟹具有舒筋益氣、理胃消食、通經絡、散諸熱、散瘀血之功效,而且每百克蟹肉中含有蛋白質14克、脂肪5.9克、碳水化合物7克、鈣129毫克、磷145毫克、鐵13毫克、核黃素0.71毫克等營養成分,小孩子吃了能補充營養物質,促進身體發育。
2、我國居民膳食指南中指出,嬰兒滿6月齡後逐漸引入各種食物。在7~9月齡的飲食建議中,就已經提到了每天逐漸達到50g肉禽魚,這裏的魚還指其他水產品,如蝦、蟹等。只不過食物的性狀還是以泥狀爲主,做成蟹肉泥,或者與米粉混合做成糊糊。隨着寶寶吞嚥功能的逐漸成熟,食物性狀換成碎蟹肉等。跟添加其他輔食一樣,每次少量添加,觀察3天左右,如果沒有出現過敏的現象,就可以加量。
當然,蟹肉營養價值雖高,但是一次不宜過多食用哦,一隻大閘蟹的膽固醇含量就超出每日推薦攝入量了,所以吃蟹一定要節制。
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