頭髮怎麼長得濃密 頭髮長得濃密方法

1、均衡飲食，多吃一些含鐵的食物，比如黃豆，黑豆，蛋類，肉類，奶類都是含鐵較高的食物。再比如花生，紅棗，黑米等都可以起到補鐵生髮的作用。

2、可以適當地多吃一些生薑，生薑能夠活血生髮，這是大家都知道的。

3、多吃含碘高的食物。比如海帶，紫菜，牡蠣，有生髮的效果。

4、可以適當地吃一些何首烏，何首烏有豐富的卵磷脂，它能夠促進細胞的新陳代謝和生長髮育，也可以起到生髮的作用。

5、要保持積極樂觀的心態，因爲長期過度的緊張或者是抑鬱也能導致脫髮。

6、要適當地勤洗頭，如果洗頭次數過少，導致頭部油脂分泌過多，也容易使大腦循環受到影響，導致脫髮。