美白牙齒牙膏選擇有講究

牙膏，是日常生活中常用的清潔用品，有着很悠久的歷史。隨着科學技術的不斷髮展，工藝裝備的不斷改進和完善，各種類型的牙膏相繼問世，產品的質量和檔次不斷提高。那麼，使用什麼樣的牙膏，應該怎麼使用牙膏，這都是必須要了解的學問。

方法/步驟

1

每人一支牙膏，不要公用牙膏。生活中，很多家庭都是一家人共用一支牙膏，殊不知，很多口腔疾病會因此交叉傳染。例如，共用同一支牙膏，如果其中一人感冒，或患有口腔疾病，在刷牙的過程中，感冒病毒、口腔細菌很容易殘留在牙刷毛縫中，在牙膏口與牙刷相互摩擦下，又會將病毒、細菌傳播到其他人的牙刷上。同時，大管牙膏使用的時間較長，暴露在空氣中的時間自然會增多，牙刷在反覆使用中，接觸細菌的機會也就大大增加。

2

早晚使用不同牙膏。研究表明，大部分的口腔問題由細菌引起，人體口腔分泌的唾液本身具有殺菌功能;但是白天的唾液分泌量是晚上的3-4倍，易於抑制細菌產生;而當人處於睡眠狀態時，唾液腺分泌不足，口腔乾燥，會導致口腔酸化，無法抑制細菌繁殖，從而引發各種口腔問題。因此，早晚使用不同牙膏有利口腔健康。

3

3個月換一次牙膏，不要長期使用同一種牙膏。很多人總是長年累月使用同一種牙膏，不願意或沒想到要換一種牙膏。通過研究發現，長期使用同一種牙膏刷牙，會使某些有害的口腔病菌產生耐藥性和抗藥性，使牙膏失去滅菌護齒的作用。因此，對於牙膏的使用，最好3個月左右換一次牙膏。幾種牙膏交替使用還有一些好處就是，這樣既可防止口腔內的細菌對某些藥性成分產主耐藥性而影響防治效果，又能避免某些藥物被長期反覆使用而過多攝入體內。所以說，若干種牙膏交替使用，是一種較爲明智的選擇。

注意事項