腸胃不佳者少吃這四種食物
經驗3.07W
隨着生活節奏的加快。人們因爲比較大的工作壓力,在日常飲食上總是會出現不規律,或者是不健康的飲食習慣,這樣對腸胃的傷害是非常大的。一些看似健康的食物,如果腸胃不好的人吃了,就可能造成更大的威脅。那麼,腸胃不好不能吃什麼食物呢?
方法/步驟
1薄荷會放鬆食道括約肌,這是導致胃酸的重要原因。薄荷傷胃,不僅要少吃薄荷,還包括要少吃各種含有薄荷的食物,如少喝薄荷茶,少嚼薄荷糖、薄荷口香糖等。
2汽水是一種刺激性比較大的飲料,它能刺激腸胃,從而導致腸胃不適;果汁適量地喝有助於身體健康,但是果汁中通常都含有大量的糖分,過量飲用,同樣會增加胃部負擔,從而引起腹脹、胃疼等問題。
3豆類和咖啡是養胃人士不能多吃的食物。豆類中含有低聚糖,不易於消化,容易導致腸道產氣。咖啡會刺激胃部,導致胃酸分泌過多,會導致消化不良和泛酸,同樣容易傷胃。
注意事項
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